हमेशा खुश और स्वस्थ रहने के लिए परिवार के साथ भोजन करना अच्छा होता है। दरअसल अमेरिका सहित कई देशों में डिनर थेरेपी का चलन तेजी से बढ़ रहा है। इसे फैमिली स्ट्रेस को कम करने का सीक्रेट फॉर्मूला भी माना जा रहा है। बात करते हैं कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, 91% पेरेंट्स यह मानते हैं कि परिवार के साथ बैठकर खाना खाने से स्ट्रेस कम होता है।
84 फीसदी लोगों में परिवार के साथ खाने की चाहत
वेकफील्ड रिसर्च ने 1,000 अमेरिकी एडल्ट्स पर हेल्दी फॉर गुड मूवमेंट के तहत एक सर्वे करवाया। जिसमें पाया गया कि 84% लोग चाहते हैं कि वे अपने प्रियजन के साथ जितना जरूरी हो भोजन करें, क्योंकि औसत वयस्क लगभग आधा समय अकेले ही खाना खाते हैं। हर 3 में से 2 लोगों ने कहा कि वे कुछ हद तक डिप्रेस्ड हैं और 27% ज्यादा डिप्रेशन में हैं।
परिवार के साथ खाना खाने से कम होता है तनाव
रिसर्चर का कहना है कि लगातार तनाव से दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि दूसरों के साथ खाना खाने से तनाव कम होता है। वहीं इससे आत्म-सम्मान को बढ़ावा मिलता है।
परिवार के साथ खाना खाने का बच्चों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। खासकर यह बच्चों के लिए सामाजिक संबंध में सुधार करने का शानदार तरीका होता है। इससे दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों और पड़ोसियों से जुड़ने के महत्व को समझने में मदद मिलती है। वहीं, आधे से ज्यादा लगभग 54 फीसदी लोगों का मानना है कि साथ खाना खाने से उन्हें काम के दौरान ब्रेक लेने की भी याद आती है।
