एक माँ अपना पूरा जीवन अपने परिवार और बच्चों की देखभाल करने में बिताती हैं। वे शायद ही कभी खुद को लाड़-प्यार करने या अपनी पसंद की गतिविधियों का आनंद लेने के लिए समय निकालती है।
हालांकि ऐसा नहीं होना चाहिए, समाज के रूढ़िवादी मानकों ने तय किया है कि वे युगों तक ऐसा ही करते हैं। हालांकि, चीजें बदल रही हैं, और माताओं को एहसास होता है कि बेहतर स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उन्हें खुद की देखभाल करने की जरूरत है। या उनके करीबी उन्हें आत्म-देखभाल के महत्व का एहसास कराने में मदद कर रहे हैं।
अगर आप एक व्यस्त माँ हैं, तो आप जानती हैं कि यह आपके लिए कितना कठिन हो सकता है। इसलिए, समय-समय पर ब्रेक लेना और खुद को लाड़-प्यार करना न भूलें। और खासकर मदर्स डे पर। आप इसके लायक हैं, इसलिए अपने लिए समय निकालने के लिए दोषी महसूस न करें।
खुद को दें ब्रेक
आप एक ब्रेक के हकदार हैं, इसलिए ऑफिस या घर के काम से इतनी लंबी छुट्टी लेने में संकोच न करें। उन चीजों को करने में दिन बिताएं जो आपको पसंद हैं। उस बगीचे को व्यवस्थित करें जिसे आप अनदेखा कर रहे हैं, अपने घर के पास टहलने जाएं, अपने स्थान के पास एक सुंदर स्थान पर कुछ समय बिताएं, कुछ लाड़-प्यार वाले स्किनकेयर सत्र में शामिल हों, एक पसंदीदा किताब पढ़ें या एक छोटी एकल यात्रा की योजना बनाएं। आप लंबी ड्राइव पर भी जा सकते हैं और रास्ते में आनंद लेने के लिए अपने पसंदीदा रेस्तरां से एक टेकअवे कर सकते हैं।
एक दिन खाना बनाने से छुट्टी
यह आपके लिए एक अच्छा तरह ब्रेक का समय है। आज रात का खाना पकाने के बजाय, अपने बच्चों या साथी में से किसी एक को एक विशेष रात्रिभोज तैयार करने को कहें। उन्हें अपने पसंदीदा रेस्तरां से अपनी पसंदीदा डिश या ऑर्डर तैयार करने के लिए कहें। आप बाद में सफाई के सिरदर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने परिवार को यह काम सौंपें या बाहर जाएं।
अपनी पसंदीदा मूवी देखें
जब आपके बच्चे होते हैं, तो आपको शायद ही कभी अपनी पसंदीदा फिल्में या शो देखने का समय मिलता है, एक ऐसी फिल्म चुनें जिसे आप मदर्स डे पर देखना चाहते हैं और अपने समय का आनंद लें। आप ऐसा करते हुए अपने पसंदीदा ड्रिंक और नाश्ते का स्वाद भी ले सकते हैं।
अपनी पसंदीदा क्लास जॉइन करें
कुछ शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि यदि आपके पास लंबे समय से खोया हुआ शौक है जिसे आप हमेशा किकस्टार्ट करना चाहते हैं, तो यह समय है। चाहे आप नाचना, गाना, तैरना, योग करना या कोई वाद्य बजाना पसंद करते हों, उस अपॉइंटमेंट को बुक करने के लिए खुद को प्रेरित करें और कक्षा के लिए पंजीकरण करें।
